выигрывать в покер
с 2009 года
-регуляция аффективных состояний в условиях высокой когнитивной и эмоциональной нагрузки
-восстановление и поддержание мотивационной устойчивости
-коррекция устойчивых когнитивных искажений (включая азартные и экзистенциальные ловушки)
-развитие адаптивных стратегий поведения в высококонкурентной среде с переменной структурой вознаграждения.
-
Обучает лимитыпсихология
-
Стоимость за 1 часОт $70 / 70 GTP
-
Отзывы00
Я использую полимодальный подход с использованием доказательных психотерапевтических направлений: когнитивно-поведенческая терапия, терапия принятия и ответственности, функциональный анализ поведения и психодинамическая терапия.
Основные идеи каждого подхода
🧠 Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
→ помогает выявлять и менять иррациональные мысли, ведущие к тильту, завышенным ожиданиям, страху проигрыша или гиперконтролю.
🦾Терапия принятия и ответственности (ACT)
→ учит выдерживать внутреннее напряжение (страх, злость, сомнение), не сливаясь с эмоциями и не избегая сессий. развивает ментальную гибкость, возвращает фокус на ценности (например, долгосрочный рост), а не на облегчение дискомфорта
⚙️Функциональный анализ поведения (FBA)
→ даёт точный разбор, зачем игрок делает то, что делает (в т.ч. прокрастинация, импульсивная игра), и какие подкрепления стоят за этим.
🌘 Психодинамическая терапия
→ помогает вскрыть глубинные конфликты: например, стремление доказать свою ценность через игру, страх проигрыша как страх быть униженным, зависимость от признания.
Как это помогает игроку?
1. устойчивость к тильту и дисперсии
• развитие навыков саморегуляции после бэдбитов и апстриков
• формирование поведенческих стратегий выхода из тильта
• снижение гиперконтроля, работа с ошибочным восприятием «справедливости» игры
• гибкость мышления при смене динамики за столом или при смене поля
2. профилактика выгорания и поддержка мотивации
• восстановление связи с внутренними целями (не только ожидания результата)
• формирование режима, который не приводит к срывам и ночным марафонам
• работа с демотивацией, прокрастинацией и ощущением тупика
• снижение автоматизма: когда игра превращается в способ избегания реальности
3. работа с повседневным функционированием
• настройка режима: сон, питание, восстановление, границы между работой и отдыхом
• снижение вредных привычек: химические (алкоголь, никотин и другие вещества) и нехимические (гэмблинг, соцсети)
4. клинические состояния и психиатрическая коморбидность
• работа с депрессией, тревожными расстройствами, СДВГ, расстройствами личности
• разбор связи между симптомами и игровым поведением
• сотрудничество с психиатрами, если нужна медикаментозная поддержка
5. адаптация и социальный контекст
• работа с самооценкой и восприятием профессии (давление общества, внутренняя
валидация).
• помощь в выстраивании поддерживающей среды, особенно во время сложных периодов в игре.
• разбор личных ситуаций, влияющих на результативность (стресс, отношения,
финансовые переживания)
Стоимость консультации $70, продолжительность 50 минут. Принимаю оплату в рублях и в крипте.
